Hitta stöd från andra!

Människor blir återställda på olika sätt och vad som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Men under processen kan du behöva stöd och uppmuntran utifrån. Det kan vara från en särskild person. En vän, förälder, familjemedlem, terapeut, präst, en kvinna som gått igenom samma sak, barnets far eller din nuvarande partner. Det kan också vara från en grupp. Det är viktigt att hitta någon eller några som du har förtroende för och kan vara ärlig med. Alla förstår sig inte på sorg, och det är inte säkert att någon till fullo kan sätta sig in i en annan människas saknad och sorg. En lista på viktiga egenskaper hos en stödperson eller terapeut kan vara till din hjälp.

Skriv ner dina tankar!

Under tiden som du går igenom processen kan du uppleva det som en lättnad att skriva ner dina tankar och känslor på papper. Andra kanske tycker det känns ovant, men detta är något du bara gör för dig själv och som kan ha betydelse i din läkande process.