Lev inte i förnekelse!

Lättnad kan vara den första känsla en kvinna upplever efter sin abort. Denna känsla kan hålla i sig i timmar, dagar eller till och med månader. Men hur mycket man än försöker kommer dock känslan av lättnad inte att vara för alltid. Kvinnor kan gå direkt från att känna lättnad till förnekelse. Förnekelse kan vara helt i sin ordning i början när man inte är redo för att ta itu med sina känslor, men på längre sikt är det inte ett bra sätt att hantera en förlust. Förnekelse gör inte att smärtsamma känslor försvinner, och kan istället leda till större problem. Förr eller senare måste vi inse och acceptera att vi har lidit en förlust. Det är livsviktigt att vi sörja på ett sunt sätt. Att sluta förneka är ett viktigt första steg för läkedom, även om det kan kännas skrämmande.

För att sluta leva i förnekelse behöver du först förstå vilka faktorer som ledde fram till ditt beslut att göra abort. Faktorerna är dina omständigheter, resurser, känslor och budskap (vad andra tyckte). För att förstå hur dessa faktorer påverkat dig finns frågor till din hjälp. För att gå vidare i detta steg har du möjlighet att arbeta med ytterligare frågor. Frågorna kan upplevas som svåra, och processen att bryta förnekelse är inte lätt. Men ta god tid på dig att besvara frågorna. Se det här som ett första steg mot läkedom. Vissa kan uppleva lättnad av att skriva ner sina känslor och tankar vartefter de kommer. Kanske behöver du någon att samtala med. Tveka i så fall inte att kontakta vår jourlinje Livlinan vid abort. Vår sjuksköterska har tystnadsplikt och kan vara ett stöd för dig i din process.

Två personliga exempel:
Renée och hennes mamma kände en oerhörd lättnad när aborten var över. De åt en god lunch och undvek att tala om aborten. Renée vilade sedan i två dagar och efter det gick hon och familjen snabbt in i förnekelse som om graviditeten och aborten aldrig ägt rum.

Lynn bokade tid för abort en fredag eftermiddag, så att hon kunde vila över helgen och sedan gå till sitt arbete på måndagen. När känslor av sorg eller ånger försökte komma upp till ytan, stålsatte hon sig. Om känslorna kom för nära sa hon bara för sig själv: ”Det var det enda rätta för mig … Jag kan inte göra både karriär och vara en bra mor.” Detta stärkte så klart hennes förnekelse. Vid den årliga gynekologkontrollen sa hon att hon aldrig varit gravid. Många gynekologer medger att detta är vanligt.

Från boken En tid för läkedom (2005) av Luci Freed, legitimerad psykolog & Penny Salazar, socionom. Båda har många års erfarenhet av rådgivning och terapi efter abort.